22 diciembre 2010

Receta. Dieta Dukan. Hamburguesa completa.


www.lambruchona.com

  Una receta adecuada para la dieta Dukan. Apta para días PV tal cual está presentada, pero si quitamos las verduras, se puede tomar en dias PP, tanto en crucero como ataque.

Tolerado: 0

  Encima de la mesa

 - un pan Dukan (en este caso hecho con dos claras de huevo, dos cucharadas de queso batido 0%, una cucharada de salvado de avena y una pizca de sal), 
 - una hamburguesa de ternera (carne picada de ternera, hecha una tortita),  - tomate, 
 - lechuga, 
 - cebolla, 
 - ketchup light y 
 - mostaza.
  Preparación:

  Tan fácil como abrir el pan por la mitad.

  Hacer la hambuguesa a la plancha y colocarla en el pan junto con las verduras y una cucharadita de mostaza y ketchup.

  En el caso de hacerla en dias PP, se prescinde de las verduras y se puede comer el pan, con la carne y acompañado de loncha de queso light, un huevo a la plancha, o cualquier cosa que se nos ocurra.

   Cualquiera diría, viendo comer este plato, que estamos haciendo dieta...

3 comentarios:

  1. Que bueno, así da gusto estar a dieta

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  2. Tienes razón, es lo bueno de esta dieta, que con los alimentos permitidos puedes hacer mil combinaciones y comer, casi, casi, igual que antes... pero más sano y "adelgazante..."
    Saludos

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  3. Que cosa mas deliciosa, gracias por la idea.

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