03 agosto 2011

Receta. Dieta Dukan. Magdalenas de canela.


www.lambruchona,com

 Una receta adecuada para la dieta Dukan, apta para cualquier fase, sólamente teniendo en cuenta la cantidad de salvado de avena que corresponda a cada una, consumir.

  Tolerados: 0

  Encima de la mesa:

 - 2 cucharadas de salvado de avena,
 -  una cucharada de salvado de trigo,
 - una cucharada de edulcorante en polvo,
 - una cucharadita de levadura química,
 - una cucharadita de canela molida,
 - un yogurt desnatado de limón y
 -  una clara de huevo.


 Preparación:

   Se mezclan primero los ingredientes secos, y luego se añade el yogurt, se mezcla bien, y por último la clara de huevo.  Se mezcla bien.

  Se colocan en moldes de magdalenas de silicona. Con esta cantidad me han salido 6.

  Se hornea en el microondas, a 800 w, durante 4 minutos.

   Se dejan enfriar sobre una rejilla, y ya está....

2 comentarios:

  1. Ya tengo ganas de probarlas... ñam!

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  2. Espero que te gusten. Sobre todo, rápidas de hacer y prácticas para llevar para comer fuera.

    Saludos

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