Una receta adecuada para la dieta Dukan. Es apta para la fase de crucero, por el cacao, pero si se omite, y se añade, por ejemplo canela molida, o ralladura de limón, está permitida en fase de ataque.
Tolerados: 0
Es ideal para un desayuno, una merienda, o cualquier momento que nos apetezca algo dulce, y nos ponga en peligro de tomar algo no permitido.
- dos claras de huevo,
- dos cucharadas de queso batido 0%,
- una cucharada de salvado de avena,
- una cucharadita de levadura,
-media cucharadita de cacao desgrasado 0%,
- una cucharadita de edulcorante líquido, una pizca de canela molida.
Si lo hacemos de limón, sustituimos el cacao por unas gotas de esencia de limón o ralladura de limón.
Preparación:
Se baten todos los ingredientes muy bien, y se pone en un moldecito de silicona.
Se hace en microondas, en 3 minutos a la máxima potencia.
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