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Hamburguesa de ternera en emparedado de tomate. |
Una forma muy sana de comer hamburguesa, sin que te remuerda la consciencia y sin temer por las calorías.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1aIRE_k_rkdpoIgMlPYWPpLwTgNF8udaE29_4IRY5aSPb-lHRGEyDsLUKYEadBSTEBOcfw6_3IjZrUp5PsOPrRQDkUqSd2cCTaTnqpSzQXulj7XKA-KR2uOjDwHBtgBhy5L8y1r2yB-0/s320/Hamburguesa+de+ternera+en+emparedado+de+tomate..jpg)
- 100 gr. de carne picada de ternera, baja en grasa.
- 4 rodajas de tomate
- una hojas de lechuga
- unos aros de cebolla fresca
- ketchup y mostaza
La preparación:
Preparamos con la carne picada dos hamburguesas, lo más fácil es hacer una bola de carne, y aplastarla, pero si queremos esmerarnos más, la podemos aliñar con especias o ajo o cebolla picado.
Las hacemos a la plancha, sin nada de grasa, en una sartén antiadherente.
En un plato, colocamos las hojas de lechuga, las rodajas de cebolla, y las rodajas de tomate, sobre las que pondremos cada una de las hamburguesas, y cubriremos con la otra.
Condimentamos con un poco de mostaza y ketchup.
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