18 agosto 2011

Receta. Dieta Dukan. Tarta de yogurt.

www.lambruchona,com

  Una receta adecuada para la dieta Dukan. Apta para la fase de crucero. Muy fácil, rápida y riquísima.

  Tolerados: uno, la maizena.

  Encima de la mesa:

 - 3 huevos,
 - 3 yogures naturales 0%,
 - media tarrina de queso de untar 0% (100-150 gr),
 - medio vasito de leche desnatada,
 - 3 cucharadas de maizena,
 - dos cucharadas de edulcorante líquido.
 Preparación:
www.lambruchona,com

  Disolvemos la maizena en la leche fría.

  Ponemos en el vaso de la batidora todos los ingredientes, y batimos bien.

  Vertemos la mezcla en un molde apto para microondas (que sea ancho y sobre espacio, porque la masa sube con la cocción y se podría derramar) o en un taper.

  Cocinar durante 15 minutos, en el microondas, a 800 w. de potencia.

  Dejar enfriar antes de desmoldar.

  Se puede cubrir con alguna crema o cobertura apta.  En este caso, aunque no está permitido en la dieta Dukan, le he puesto caramelo líquido.

8 comentarios:

  1. Que rico tiene que estar, una receta mas para hacer.
    Un saludo.

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  2. La tengo en el micro preparandose, lo unico es que he variado el sabor del yogur pq no tenia blancos, le he puesto de muesli a ver que tal sale.

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  3. Pues ya contarás.... otra variante.

    Saludos

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  4. Riquisimo esta tarta y además se hace en un momentito.
    Gracias por compartir tus recetas. Me gusta mucho tu blog
    Besitos. laurymy

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  5. Ayer la hice, y le puse cobertura de chocolate...hoy toca probarla .Ya te dire.Elaboracion facil facil facil ;)

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  6. Anoche la hice un poco tuneada y esta muy rica .... un besito Julycar

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