11 septiembre 2011

Receta. Dieta Dukan. Postre de naranja y requesón.


www.lambruchona,com

  Una receta adecuada para la dieta Dukan. Apta para la fase de consolidación.

  Tolerados: 0
  Alimentos f. consolidación: fruta.

  Encima de la mesa:  

 - 100 gr. de requesón (6% M.G.),
 - una naranja,
 - ralladura de piel de naranja.


 Preparación:

  Empezamos lavando bien y secando la naranja.

  Sacamos una cucharadita de ralladura de la cáscara de naranja.

  La pelamos, quitando lo máximo de la piel blanca, y recogiendo el zumo que vaya soltando en un bol.

  Troceamos los gajos y los colocamos en el bol donde está el zumo.

  Añadimos el requesón por encima de la naranja troceada.

  Esparcimos la ralladura de naranja, por encima.

2 comentarios:

  1. Ya me queda menos para llegar a esa fase!!!

    Un beso

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  2. Qué rico! Me encanta el requesón, yo compro el de mercadona, aunque ahora no recuerdo sus valores de Hc y de Mg

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