Una receta adecuada para la dieta Dukan, apta para cualquier fase, sólamente teniendo en cuenta la cantidad de salvado de avena que corresponda a cada una, consumir.
Tolerados: 0
Encima de la mesa:
- 2 cucharadas de salvado de avena,
- una cucharada de salvado de trigo,
- una cucharada de edulcorante en polvo,
- una cucharadita de levadura química,
- una cucharadita de canela molida,
- un yogurt desnatado de limón y
- una clara de huevo.
Preparación:
Se mezclan primero los ingredientes secos, y luego se añade el yogurt, se mezcla bien, y por último la clara de huevo. Se mezcla bien.
Se colocan en moldes de magdalenas de silicona. Con esta cantidad me han salido 6.
Se hornea en el microondas, a 800 w, durante 4 minutos.
Se dejan enfriar sobre una rejilla, y ya está....
Ya tengo ganas de probarlas... ñam!
ResponderEliminarEspero que te gusten. Sobre todo, rápidas de hacer y prácticas para llevar para comer fuera.
ResponderEliminarSaludos